私がヴィーガンスイーツに出会うまで

生理痛改善＆養生アドバイザーの今井美紗です。

食事で体質改善に取り組み、
生理痛・PMSを克服した経験から
生理を快適にする食の提案をしています。

生理と女性の体について
たくさん勉強してきて分かったことは、

市販の甘いお菓子や飲み物は
女性の体にとっても負担だということ。

もともと私は甘いケーキやチョコレート、
アイスクリームが大好きでした。

毎食後、必ずデザートを食べていたほど
大の甘党でしたが

これが生理の問題が起こる
原因の１つだったのです。

食の勉強をすればするほど
大好きなスイーツはいつの間にか

私にとって
「罪悪感を生む食べ物」に変わっていきました。

それでも甘いものがやめられない私。

どうしても甘いスイーツが食べたくて、
体に負担が大きい乳製品、小麦粉、
白砂糖を使わないで作るスイーツ、
米粉のお菓子を作り始めたのがきっかけです。

乳製品や白砂糖、小麦粉を使わなくても、
十分美味しくて満足できる！

それでいて体に優しい、
そのことに感激しました。

米粉を使ったお菓子やrawスイーツを
自分にも、家族にもたくさん作ってきました。

そして、たくさんの女性に
罪悪感なくスイーツを楽しんでもらいたい！
そして、本格的に学んでたくさんの方に伝えたい！
という思いから

ヴィーガンスイーツ教室 harunicoで
米粉を使ったスイーツの作り方を学び
「米粉ナチュラルおやつアドバイザー」の
認定を受けました。

このレッスンでは、
手軽に作れて気取らない普段のおやつから
少し手間をかけてオシャレをした
カフェ風スイーツまで、
幅広く作れるようになります。

そして、初心者の方でも作れるように
丁寧にお伝えしていきます。

もしかしたら、レシピのなかには
今まで手に取ったことのない材料が
含まれているかもしれません。

これを機会に購入して
ぜひ試してみてください。

（材料のおすすめのメーカーや
お店なども合わせてご案内しますので
ご安心ください♪）

あなたの食生活が変わる
第一歩になるかもしれません。

添加物や不自然なものが入っていない
安心な素材ばかりなので
お子様のおやつにもぴったりです。

我が家では、市販のお菓子を
ほとんど買わなくなりました。

皆さんが安心してスイーツを楽しめますように！