どんなレッスンなの？

＼罪悪感を感じることなく、楽しんで食べてほしい／

はじめまして。今井美紗です！

生理痛改善養生アドバイザーとして
食事の体質改善講座や季節の養生講座を主催しています。

また、不定期で

乳製品、卵、小麦粉、白砂糖を使わないで、
主に米粉、植物性の材料を使ったレッスンを開催しています。

ご自身のために、ご家族のために、
何回も作ってもらいたい
体に優しいスイーツです。

一度材料を揃えれば、工程もシンプルなので
気軽に作っていただけます。

「グルテンフリー、
よく聞くけど何が良いんだろう？」

そんなお声をよく耳にします。

小麦粉も白砂糖も中毒性があり
一度摂取すると、すぐまた食べたくなる
という特性があります。

さらに血糖値が乱高下しやすく
様々な不調の原因になり
気分の浮き沈みが激しくなることも…

私たちの体は、
食べたものから作られています。

今ある不調は、もしかしたら
いつも何気なく口にしている食べ物が
原因かもしれません。

私自身、乳製品や小麦粉・白砂糖を
食事でとらなくなってから、

プチ不調がどんどん改善していき
毎日快適に過ごせるようになりました。

私のレッスンを受けていただくと、
体に優しくて罪悪感がないのに、
それでいて美味しいスイーツを
作れるようになります。

また、お菓子作りをとおして
材料選びのポイントや健康的な食べ方も
あわせてお伝えしていきます＾＾

＜こんな方を対象としています＞

☑ 米粉のスイーツを自分で作りたい
☑グルテンフリーを実践したい
☑ 添加物や白砂糖が気になって市販のお菓子が心配
☑ お子さんに安心なおやつを食べさせてあげたい
☑健康や美容のためにヘルシーなスイーツを食べたい
☑甘いものは食べたいけれど健康も気にしたい
☑ 自己流でいまいちうまく作れない
☑生理前に甘いものが食べたくなるけど、
ヘルシーなものが食べたい
☑甘いものを食べると罪悪感を感じる

＜このクラスを受けると…＞

●乳製品フリーでも満足がいくスイーツが作れるようになる
●グルテンフリーのスイーツがおいしく作れるようになる
●米粉のスイーツをおいしく作れるようになる
●お子様に安心・安全なおやつを作れるようになる
●市販のお菓子やスイーツを買わなくなる
●食材の知識や特徴など講師の詳しい解説が聞ける
●生理痛・PMS改善のためのアドバイスが聞ける
●罪悪感を感じずに、スイーツを楽しめるようになる